هل تجد صعوبة في فهم المعلومات غالبًا؟ أو تشعر بالركود في التفكير؟
قد يكون هذا بسبب افتقارك إلى تدريب عقلك.
مثلما لا يمكن للآلة أن تعمل على النحو الأمثل بعد شهور من الصمت ، فإن الدماغ هو نفسه. إذا لم يتم استخدامه أو تدريبه باستمرار ، فيمكن أن تمتثل قدراته.
لم يكن آينشتاين ونيوتن آلهة يمتلكان بأعجوبة قوى خارقة. إنهم يدربون عقولهم.
فيما يلي بعض التمارين الأساسية والبسيطة التي يمكن أن تساعد حقًا في زيادة حدة عقلك.
هذه طريقة مهمة جدًا وبسيطة لتدريب الدماغ ، والحفاظ على عقلك نشطًا وحادًا.
حاول تطوير استراتيجية أفضل في كل لعبة. من الأمثلة على الألعاب التي يمكنك القيام بها الشطرنج ، أو الرياضات الإلكترونية التي تتطلب استراتيجية مثل MOBA (ساحة معركة متعددة اللاعبين عبر الإنترنت) أو ألعاب تحفيز العقل الأخرى.
يمكن أن تساعدك الآلة الحاسبة في الحساب بسهولة. ولكن إذا كنت ترغب في تدريب عقلك ، قدر الإمكان (إذا كنت في حاجة إليه حقًا) قلل من استخدام هذه الآلة الحاسبة ، لأن بساطتها تجعل عقلك كسولًا في التفكير.
قم دائمًا بإجراء العمليات الحسابية بنفسك في عقلك عند إجراء العمليات الحسابية. سوف تبقي عقلك نشطا.
سيساعد الإمداد الجيد من المفردات في تحسين محادثتك وسيوسع منظورك.
اقرأ أيضًا: زيادة الذاكرة بتقنيات الذاكرةاقرأ كتبًا مختلفة أو استخدم مواقع مختلفة على الإنترنت للتوصل إلى كلمات مفردات جديدة ، مما يجعل روتين تحسين 10 كلمات على الأقل يوميًا سيحدث فرقًا كبيرًا بعد شهر واحد.
يعد هذا تمرينًا بسيطًا للغاية عندما تذهب للاستحمام أو تحاول الحصول على الصابون أو غسل وجهك ومحاولة فتح الحمام.
أثناء إغلاق عينيك ، ركز تمامًا على العملية التي تقوم بها. جرب هذه الطريقة لممارسة عقلك كل يوم وسترى فرقًا كبيرًا في غضون أيام قليلة عندما تكون قادرًا على التقاط الصابون بسهولة أثناء إغلاق عينيك.
ابحث عن بعض الكتب الأجنبية واقرأها. حاول أن تقرأ وتتخيل معنى الكتاب في ذهنك. هذه الكتب مناسبة لك للقراءة.
ليس من السهل فهم طبيعتها المعقدة للغاية ، فحتى العلماء وغيرهم من المتعلمين ما زالوا يحاولون فهمها.
لذا اخرج عندما يكون لديك وقت فراغ ورؤية الطبيعة بتركيز كامل ، وسيسأل عقلك الكثير من الأسئلة وبهذه الطريقة يمكنك القيام بتدريب دماغ مناسب.
هناك نوعان من الأشخاص وفقًا لأسلوب أيديهم: أحدهما أعسر والآخر لليد اليمنى. إذا كنت من مستخدمي اليد اليسرى وكنت تفعل كل شيء بيدك اليسرى ، فإن تبديل يدك اليسرى إلى اليد اليمنى ليوم واحد يمكن أن يحفز عقلك ليكون أكثر نشاطًا.
الشطرنج هي لعبة تدريب ذهني ممتازة. هذه لعبة إستراتيجية إذا كنت تعرف كيف تلعب هذه اللعبة ، ولديك أفضل فرصة لجعل عقلك حادًا.
اقرأ أيضًا: وفقًا للعلم ، يمكن لهذه الطرق الخمس أن تجعل حياتك سعيدةابحث عن خصم ماهر في الشطرنج ، أو إذا لم تتمكن من العثور على خصم ، فاستخدم الشطرنج عبر الإنترنت وابحث عن خصم خبير. خصص ساعة في اليوم وسترى تغييرًا إيجابيًا في شخصيتك وسترى كيف يغير طريقة تفكيرك.
الموسيقى مهمة جدا لرضا الروح. هذا العالم هو عالم من الخيال ، ستظهر أفكار مختلفة في ذهنك أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، دع هذه الأفكار تأتي. علاوة على ذلك ، فإن تكرار الكلمات بعد الاستماع إليها سيساعد في زيادة مستوى ذاكرتك.
اجعل عناصرك دائمًا إبداعية وتبدو مختلفة عن العناصر الأخرى. لا يمكنك صنع أي شيء إبداعي إلا إذا كنت تريد التفكير خارج الصندوق. يمكنك أن تصبح مبدعًا من خلال الانضمام إلى دروس الفنون أو التعلم عبر الإنترنت من مدربين مختلفين.
لا تغرق نفسك في العمل الروتيني. حاول التفكير بشكل مختلف ، وقم بإجراء تجارب جديدة ، وتعلم أشياء جديدة.
يمكنك البدء في دراسة الموسيقى أو الفن أو التصميم الجرافيكي أو أشياء أخرى لا علاقة لها بعملك أو عملك.
لا تتبع دائمًا نفس المسار عند السفر ، ولكن قم بتغيير مسارك. سوف تحير الدماغ وستجبره على التفكير. لا تستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للعثور على الوجهة ، ولكن ابحث عنها بنفسك من خلال تدريب عقلك على التفكير.
مرجع:
12 طريقة لممارسة دماغك - إنفوكوريوسيتي