الرمح هي رياضة في ألعاب القوى. هذه الرياضة عن طريق رمي عصا طويلة على شكل رمح لها زاوية حادة في النهاية مع تقنية كاملة وقوة من وضع للوصول إلى مسافة كبيرة (الحد الأقصى).
يتكون رمي الرمح من كلمتين ، وهما رمي الرمح ورمي الرمح. رمي ، وهو ما يعني محاولة رمي ، والرمي هو عصا مدببة يتم إلقاؤها بعيدًا.
تعتبر فكرة رمي الرمح غير مكتملة إذا لم يكن هناك تاريخ أو تاريخ معروف لتطور رياضة الرمح كرياضة.
تاريخ رمي الرمح
رياضة رمي الرمح ليست معروفة أصلاً ، ولكن هذه الرياضة تتطور منذ اليونان القديمة.
تم استخدام الرمح القديم للصيد في العصور البدائية ، والرماح الثقيلة للحرب في جميع أنحاء العالم والرماح من العصور الوسطى عبر القرون حتى تم تشكيل الرمح للسباق الذي هو عليه اليوم.
بدأ نشاط رمي الرمح هذا في التطور إلى رياضة ، عندما دخل البشر فترة الزراعة وتربية الماشية ، تاركين العصر البدوي حيث أصبح الصيد عادة في ذلك الوقت.
كان رمي الرمح جزءًا من الرياضات الرياضية منذ عام 1908 وفي عام 1932 كانت هناك مسابقة لرمي الرمح للسيدات في الألعاب الأولمبية.
معدات وإمدادات رمي الرمح
1. حجم رمي الرمح
هناك أحجام مختلفة لرمي الرمح يستخدمها كل من الرياضيين والرياضيين ، ولكن كلاهما يجب أن يتوافق مع المعايير الدولية المعمول بها.
بشكل عام ، يستخدم رياضي الرمح حجم رمي الرمح من 2.60 متر إلى 2.70 متر ويزن 800 جرام.
أما بالنسبة للإناث في رمي الرمح ، فعادة ما تستخدم الرياضيات مقاس الرمح بطول 2.20 متر إلى 2.30 متر ويزن 600 جرام
2. أداة رمي الرمح
الأداة المستخدمة بشكل شائع في مباريات رمي الرمح هي الرمح ، مسحوق للأيدي للحفاظ على جفاف اليدين ، وليس دائمًا.
الرمح المستخدم في المسابقات له خصائص خاصة. لأنه يوجد 3 أجزاء خاصة ، وهي عصا مصنوعة من المعدن الخفيف ورمح مصنوع من المعدن ورأس مدبب. ثم يتم لف الحبل حول الرمح كقبضة لاعب.
- حقل رمي الرمح
هناك عدة أحجام خاصة لملعب رمي الرمح منها ما يلي:
- الخط الأول أو المسار بطول مسار لا يقل عن 30 مترًا أو بحد أقصى 36.5 مترًا وهذا الخط يبلغ عرضه 4 أمتار.
- منطقة رمي الرمح بعد الجري في مسار البداية. من المحور المركزي إلى زاوية القوس ، تكون الزاوية المتكونة 30 درجة. هذه الزاوية هي إشارة إلى الحدود الخارجية اليمنى واليسرى لمنطقة القطاع.
- المسافة بين النقطة أ / نقطة الرمي هي 8 أمتار فقط من حافة القوس ، وهو الخط الأخير الذي لا يمكن للرياضي تجاوزه عند الرمي.
- قطاع الرمي عبارة عن مخروط بزاوية تم تحديدها في منطقة الزاوية ويبلغ طول حقل الهبوط هذا 100 متر على الأقل.
قواعد لعبة رمي الرمح
بالنسبة للمسابقات الدولية مثل الأولمبياد ، تم تجهيز جميع المعدات الخاصة بالمسابقة من قبل اللجنة المنظمة.
بحيث تكون الجودة واحدة بين قطعة واحدة من المعدات. ومع ذلك ، يمكن للمشاركين أو الرياضيين أيضًا إحضار رمي الرمح الخاص بهم طالما كان ذلك وفقًا للأحكام والمعايير التي تحددها اللجنة المنظمة.
وهنا بعض القواعد التي يجب مراعاتها في رمي الرمح ومنها:
- يجب أن يكون الرمح الذي تمسكه في مكان قبضة الرمح.
- يكون الرمي صالحًا إذا كان يجب أن يلتصق الرمح بالأرض أو يخدشها في قطاع الرمي.
- الرمية غير صالحة عندما تلمس قدم الرامي منحنى الرمية ، أو خط 1.5 متر أو أمام قوس الرمية.
- في رمية واحدة ، يجب ألا يستدير القاذف بالكامل ، بحيث يواجه ظهر القاذف منحنى الرمية.
- يجب أن تتجاوز الرمية الكتف.
- عدد الرميات المسموح بها هو نفس عدد رميات الرمي ورمي القرص.
سيتنافس جميع الرياضيين للحصول على أبعد مسافة من رمي الرمح الذي ألقوا به وسيكون لكل رياضي فرصة واحدة فقط لرمي الرمح.
الأسلوب - أسلوب رمي الرمح
أ. الأسلوب الفنلندي
الأسلوب الذي قدمه لأول مرة رياضي من فنلندا له عدة طرق للقيام بذلك. تشمل ما يلي:
- أولاً ، ضع إبهامك وإصبعك الأوسط ممسكًا بقبضة الرمح في الخلف.
- بعد ذلك ، يتم تقويم إصبع السبابة في رمح الرمح والأصابع المتبقية تمسك فقط بالقبضة الفضفاضة في الرمح الأمامي.
من السهل جدًا على اللاعبين المبتدئين التدرب على هذا الأسلوب الفنلندي. لأنه ، يتم الحفاظ على توازن الرمح بواسطة السبابة في وضع مستقيم والإصبع البنصر والإصبع الصغير في وضع الإمساك الفضفاض.
B. الطريقة الأميركية
تم تقديم هذا الأسلوب لأول مرة من قبل أحد الرياضيين في رمي الرمح من أمريكا.
بمرور الوقت ، يتم استخدام هذا الأسلوب وتعديله بواسطة رياضيين رمي الرمح في جميع أنحاء العالم.
فيما يلي بعض الطرق للقيام بهذا النمط:
- أولاً ، موضع الأصابع عند إمساك الرمح ، أي أن السبابة والإبهام يمسكان بقبضة الرمح عند حدود الشريط الخلفي.
- بعد ذلك ، ثلاثة أصابع أخرى تستوعب القبضة بشكل فضفاض. هذا للحفاظ على توازن الرمح عندما يتم تشغيله وعندما يكون على وشك البدء.
جيم المشبك أو نمط كماشة
غالبًا ما يتم استخدام قوة المشابك أو الكماشة بواسطة رماة الرمح لتثبيت الرمح عند رميهم في المرة الأولى.
كيفية عمل قوة التثبيت هذه ، وهي:
- أولاً ، ضع إصبع السبابة والإصبع الأوسط مع الضغط على القبضة على الجزء الخلفي من الرمح.
- بعد ذلك ، يمسك الإبهام ، والإصبع البنصر ، والسبابة ، الرمح بشكل فضفاض على بقية المقبض.
هذا النمط من الملاقط أو الكماشة من السهل جدًا على لاعبي الرمح المبتدئين التدرب عليه.
ألعاب القوى لرمي الرمح
كان Javelin جزءًا من ألعاب القوى منذ عام 1908 ومسجل لدى IAAF (الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة).
لطالما كانت هذه المنافسة موجودة في الألعاب الأولمبية منذ أن شاركت لأول مرة في الألعاب الأولمبية الحديثة. مع مرور الوقت ، تحسنت التقنية وسجل رمي الرمح أيضًا.
الرياضي البطل يدعى Jan ezelezný الذي يمكنه رمي الرمح حتى 98.48 مترًا في عام 1996 وكان قادرًا على الفوز بميداليات ذهبية في الألعاب الأولمبية في 1992 و 1996 و 2000.
ثم تبعه يوهانس فيتر الذي أصبح الرياضي رقم 2 برمية تصل إلى 94.44 مترًا في عام 2017. للرياضي الثالث المسمى توماس روهلر برمي الرمح حتى 93.90 مترًا.
بحيث أصبحت الأسماء الثلاثة لهؤلاء الرياضيين أساطير في عالم رمي الرمح.
أشياء للبحث عنها في رمي الرمح
فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها في رمي الرمح ، ومنها:
- يحمل الرمح على طول مسار الذراع
- قم بتمديد الخطوة الأخيرة وثني الساق اليمنى برفق
- اركض بشكل مستقيم أثناء البدء
- حمل الوزن على الأطراف الخلفية
- احصل على خيار بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم (الكتف الأيسر مغلق)
- افرد ذراع الرمي وارمي راحة يدك لأعلى
- خذ رجلك اليسرى إلى الأمام بعيدًا ومخلبًا
- اثنِ جسمك في وضع الرمي وارفع مرفقيك لأعلى عند الذهاب للرمي.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عدد من الأشياء التي يجب تجنبها في رمي الرمح ، بما في ذلك:
- إمساك الرمح بقبضة كاملة (الإمساك)
- القفز فوق في الخطوة الأخيرة
- نفذ خطوتين متقاطعتين أو أكثر
- اجلب كتفيك إلى الأمام
- يتم ثني الوركين ، لذلك ينحني الجسم إلى الأمام
- ثني ذراعك عند بدء رميها
- وضع القدم الأمامية على الأرض بعيدًا جدًا عن اليسار
- قم برميها عبر الجانب الأيمن من الجسم.
هذا هو التفسير المتعلق برمي الرمح من حيث التاريخ والقواعد والتقنيات الأساسية التي يمكن القيام بها. ربما يكون مفيدا!